۱۱ ماه پیش
راهکارهای خانگی برای پرپشت شدن مو
برای پرپشتتر شدن موها، چند راهکار خانگی و طبیعی وجود دارد که هم کمهزینهاند و هم کمخطر، البته به شرطی که علت ریزش مو بیماری زمینهای یا کمبود شدید مواد مغذی نباشد (چون دراین صورت باید حتما به پزشک مراجعه کنید).
۱. روغندرمانی منظم
- روغنهای مفید: روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن کرچک، روغن رزماری
- روش: هفتهای ۲ بار روغن را کمی گرم کنید روی پوست سر ماساژ بدهید و بعد از ۳۰ تا ۶۰ دقیقه با شامپوی ملایم بشویید.
- مزیت: تغذیه فولیکول مو، بهبود گردش خون و جلوگیری از شکستگی ساقه مو.
2. آب پیاز
- روش: پیاز را له کنید و آبش را صاف کنید به پوست سر بزنید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید بعد موها را بشویید.
- دلیل: گوگرد موجود در پیاز به تقویت ریشه مو و رشد مجدد کمک میکند.
- نکته: برای کم کردن بوی پیاز می شود چند قطره روغن اسطوخودوس اضافه کرد.
3. ژل آلوئهورا
- روش: ژل تازه آلوئهورا را مستقیم روی پوست سر ماساژ بدهید و ۳۰ دقیقه بماند، سپس بشویید.
- دلیل: کاهش التهاب، مرطوبکردن پوست سر و بهبود سلامت فولیکولها.
4. ماسک تخم مرغ
- مواد: ۱ عدد تخممرغ + ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون + ۱ قاشق غذاخوری عسل
- روش: مخلوط را به مو و پوست سر بزنید و ۲۰ دقیقه بماند، سپس با آب سرد یا ولرم بشویید.
- دلیل: پروتئین تخممرغ باعث تقویت ساقه و افزایش ضخامت مو میشود.
5. مصرف خوراکیهای تقویتکننده مو
- تخممرغ، ماهی سالمون، گردو، بادام، عدس، اسفناج، آووکادو
- این مواد سرشار از پروتئین، بیوتین، آهن و امگا-۳ هستند.
6. شستوشوی ملایم مو
- شستن مو با آب خیلی داغ یا شامپوی قوی، باعث شکنندگی و کمپشتی میشود .
- از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید و شانهزدن را با ملایمت انجام بدهید
7. ماساژ پوست سر
- روزانه ۵ دقیقه با نوک انگشتان (نه ناخن) پوست سر را ماساژ بدهید.
- این کار گردش خون را افزایش میدهد و رشد مو را تحریک میکند.
آموزش تصویری حرکات بدنسازی
مشاهده
وبلاگ دهکده سلامت
