ساخت کرم شیر پاک کن و سایر مواد پاک کننده خانگی !

کرم شیر پاک کن مواد لازم :روغن بادام شیرین ۴۰ سی سی اوسرین ۲۰گرم شیر خشک کم چرب ۲۰گرم عرق بهارنارنج ۱۰۰ میلی لیتر طرز تهیه: روغن بادام را با اوسرین مخلوط کنید. پودر شی...

 طرز تهیه سه مدل صابون گیاهی _ نخرید ، بسازید !

صابون روغن بادام و شیر مواد لازم: صابون سفید دستشویی ۵۰ گرم موم سفید ۱۰۰ گرم گلاب ۴۰ میلی لیتر شیر خشک کم چرب ۲۰گرم روغن بادام شیرین ۲۰ میلی لیتر مشهور است که «پوپه» ، ...

هرم غذایی برای یک روز !

میزان توصیه شده مصرف روزانۀ انواع مواد غذایی برای یک فرد بزرگ سال به شرح زیر است:گروه نان و غلات 6 تا 11 واحد؛ هر واحد از این گروه برابر است با: 03 گرم نان معادل، یک کف دست...