وبلاگ دهکده سلامت
» خواص درمانی آووکادو که از آن غافل بوده اید!!!
آووکادو از جمله میوه های خوشمزه به شکل گلابی، گوشتی و سبزرنگ است که به دلیل خواص و فواید سلامتی و زیبایی معجزه آسا در سراسر جهان شناخته شده است. آووکادو حاوی بیش از 25 نوع ماده مغذی مختلف شامل انواع ویتامین، مواد معدنی و پروتئین های حیاتی بدن می باشد.
خواص اعجاب انگیز آووکادو!
1. سلامت قلب
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟2.کاهش خطر سکته مغزی
3. پیشگیری از سرطان
4. کاهش فشار خون بالا
5. سلامت چشم
6. رفع بوی بد دهان
9.تقویت جسمی وذهنی کودکان
10. خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی
11. کاهش عوارض دوران یائسگی
12. مفید برای لاغری
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟13. باعث افزایش رشد غضروف دربیماران آرتروزی
14. کاهش اختلالات گوارشی و درمان زخم معده
15. تقویت سیستم ایمنی
16. درمان سنگ کلیه
17.کاهش تهوع و ویار در بارداری
18. سم زدایی بدن
19. سلامت کبد
20. ضدپیری
21. تقویت استخوان ها
22-انرژی زا برای ورزشکاران
طرز خوردن آووکادو
ابتدا آووکادو را شسته و از وسط ببرید. با استفاده از چاقو هسته را خارج کرده و مصرف کنید.
می توان آووکادو را با پوست یا بدون پوست در انواع سالاد، سوپ یا سس استفاده کرد.
می توان آووکادو را به همراه آبلیمو، پیاز، گشنیز و گوجه فرنگی و مقداری نمک پوره کرده و گوآکاموله درست کرد.
آووکادوی پخته طعم تلخی دارد، بنابراین این میوه را به صورت خام مصرف کنید.
عوارض احتمالی و مضرات آووکادو
– مصرف بیش از حد آووکادو ممکن است باعث بروز سردردهای میگرنی، تهوع، حساسیت به نور، تب، خواب آلودگی یا آسم شود.
– مصرف آووکادو در دوران بارداری و شیردهی ممکن است باعث بروز مشکلاتی همچون کاهش تولید شیر مادر، آسیب به غدد سینه و بروز ناراحتی های معده در نوزاد شود.
– افراد مبتلا به حساسیت شدید از خوردن آووکادو اجتناب کنند زیرا ممکن است باعث بروز واکنش های پوستی یا تهوع شود.
– استفاده آووکادو روی پوست ممکن است با حساسیت های پوستی شدید مواجه شود که از علائم آن می توان به خارش، قرمزی پوست، اگزما و کهیر اشاره کرد.
– مصرف برخی انواع آووکادو احتمال آسیب های کبدی را افزایش می دهد. اگر از بیماری کبدی رنج می برید از مصرف آووکادو اجتناب کنید.
– اگرچه آووکادو باعث کاهش کلسترول خون می شود اما مصرف بیش از حد آن ، به دلیل دارا بودن بتاسیتوستول، کلسترول مورد نیاز بدن را جذب کرده و به بدن آسیب می رساند.
منبع)میوه درمانی(تالیف:ملیحه اقاجانی)
