» خواص درمانی آووکادو که از آن غافل بوده اید!!!

آووکادو از جمله میوه های خوشمزه به شکل گلابی، گوشتی و سبزرنگ است که به دلیل خواص و فواید سلامتی و زیبایی معجزه آسا در سراسر جهان شناخته شده است. آووکادو حاوی بیش از 25 نوع ماده مغذی مختلف شامل انواع ویتامین، مواد معدنی و پروتئین های حیاتی بدن می باشد.

خواص اعجاب انگیز آووکادو!

1. سلامت قلب

مطلب مرتبط تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟

2.کاهش خطر سکته مغزی

3. پیشگیری از سرطان

4. کاهش فشار خون بالا

5. سلامت چشم

6. رفع بوی بد دهان

9.تقویت جسمی وذهنی کودکان

10. خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی

11. کاهش عوارض دوران یائسگی

12. مفید برای لاغری

مطلب مرتبط سرفه خشک در مقابل سرفه مرطوب: تفاوت چیست؟

13. باعث افزایش رشد غضروف دربیماران آرتروزی

14. کاهش اختلالات گوارشی و درمان زخم معده

15. تقویت سیستم ایمنی

16. درمان سنگ کلیه

17.کاهش تهوع و ویار در بارداری

18. سم زدایی بدن

19. سلامت کبد

20. ضدپیری

21. تقویت استخوان ها

22-انرژی زا برای ورزشکاران

طرز خوردن آووکادو

ابتدا آووکادو را شسته و از وسط ببرید. با استفاده از چاقو هسته را خارج کرده و مصرف کنید.

می توان آووکادو را با پوست یا بدون پوست در انواع سالاد، سوپ یا سس استفاده کرد.

می توان آووکادو را به همراه آبلیمو، پیاز، گشنیز و گوجه فرنگی و مقداری نمک پوره کرده و گوآکاموله درست کرد.

آووکادوی پخته طعم تلخی دارد، بنابراین این میوه را به صورت خام مصرف کنید.

عوارض احتمالی و مضرات آووکادو

– مصرف بیش از حد آووکادو ممکن است باعث بروز سردردهای میگرنی، تهوع، حساسیت به نور، تب، خواب آلودگی یا آسم شود.

– مصرف آووکادو در دوران بارداری و شیردهی ممکن است باعث بروز مشکلاتی همچون کاهش تولید شیر مادر، آسیب به غدد سینه و بروز ناراحتی های معده در نوزاد شود.

– افراد مبتلا به حساسیت شدید از خوردن آووکادو اجتناب کنند زیرا ممکن است باعث بروز واکنش های پوستی یا تهوع شود.

– استفاده آووکادو روی پوست ممکن است با حساسیت های پوستی شدید مواجه شود که از علائم آن می توان به خارش، قرمزی پوست، اگزما و کهیر اشاره کرد.

– مصرف برخی انواع آووکادو احتمال آسیب های کبدی را افزایش می دهد. اگر از بیماری کبدی رنج می برید از مصرف آووکادو اجتناب کنید.

– اگرچه آووکادو باعث کاهش کلسترول خون می شود اما مصرف بیش از حد آن ، به دلیل دارا بودن بتاسیتوستول، کلسترول مورد نیاز بدن را جذب کرده و به بدن آسیب می رساند.

منبع)میوه درمانی(تالیف:ملیحه اقاجانی)

تگ ها : سلامتی اووکادو خواص فشارخون دهان لاغری سیستم ایمنی

۰ نظر / ۵۴۷ بازدید