چگونه در برابر سیگار و مواد مخدر بگوییم «نه» !

همه ما زمان کودکی خود را به یاد می آوریم که برای دستیابی به نیازهای خودمان به دیگران متکی بودیم. به کمک دیگران غذا می خوردیم، به همراه پدر یا مادر به مدرسه می رفتیم، وا...

راهنمای غذایی برای قرن بیست ویکم!!!

1- تغذیه علمی است که به مطالعه رابطه ی وضعیت بدن ونوع غذای مصرفی می پردازد.این علم نشان می دهد که رژیم غذایی روزانه بیش از هر عامل قابل کنترل دیگری ،سلامتی طولانی مدت م...